Dicas e macetes para parar de fumar. Para quem quer parar de fumar mesmo (cigarro e maconha)!

Seguem dicas para quem REALMENTE quer parar de fumar.

5 Dicas para deixar de fumar cigarro ou maconha (drogas)

Planeje
Determine um dia em que você vai parar e crie um plano de ação para chegar lá. Depois que você parar, não fume - NEM UMA TRAGADA!
Procure ajuda
Pesquisas mostram que você tem uma maior chance de conseguir parar de fumar se tiver ajuda. Sua família e amigos podem oferecer apoio para ajudá-la a lidar com acontecimentos que aumentem sua ansiedade e sua vontade de fumar.
Mude sua rotina
Inclua ginástica na rotina diária e procure controlar o stress de maneiras saudáveis.
Consiga medicamentos e use corretamente
O Ministério da Saúde aprovou diversos medicamentos, como reposição de nicotina, que ajudam a parar de fumar. Consulte seu médico sobre o assunto.
Esteja preparada
A maior parte das recaídas ocorre nos três primeiros meses depois de parar e a maior parte das pessoas tenta diversas vezes antes de finalmente conseguir largar o cigarro. Tente evitar situações “tentadoras”, como beber ou sair com fumantes.

Espero que com estas dicas você consiga para de fumar, pobre viciado!!!

Uma resposta para “Dicas e macetes para parar de fumar. Para quem quer parar de fumar mesmo (cigarro e maconha)!”

1. Andre em October 17th, 2008 6:01 am

   Como a maconha é um estilo de droga,muita gente não considera maconha como droga outras sim,cada pessoa tem sua cabeça e seu geito,muitas pessoas começam a fumar sem cabeça para larga,outras começam a usar ja querendo parar.
   Depois que a pessoa fuma maconha a cabeça dela abre,ai a pessoa consegue alimentar muito bem cada idéia pensada,a maconha não tem um limite ela desperta lugares fechados na cabeça,pode amadurecer se for bem usada e estragar o celebro se usada em excesso.
   Como sua idéias passam a ter um grande valor quando a pessoa fuma,a idéia de parar de fumar pode ser alimentada por varios dia até que um dia essa vontade fique mais forte e você tome uma grande iniciativa.
   Então eu acho que quando a pessoa quer parar,ela ja tem que vir preparando a cabeça dela muito tempo para uma hora tomar a atitude e parar de uma vez.
   durante os 3 primeiros mes a pessoa terá sim sua dificuldades,mas como a maconha abre seus oriente você pode enganar sua cabeça relaxando ela,e passando por cima do stress e da ansiedade,basta acreditar que a situação e de relaxar.
   Procurar atividades que fogem do seu antigo ambiente,procurar evitar contatos com pessoas que fumam,evitar de ir nos lugares que vc costumava a fumar,criar uma agenda atividades que nunca lembrem o que vc fazia antes,ler mais e procurar expandir sua mente,e usar a inteligencia que a maconha desenvolveu em sua cabeça,depois que vc começou a fumar vc mesmo reparou que seu lado critico sua cabeça mudou totalmente,isso pode ser usado para o lado bom.
   Como o processo é lento depois de 3 a 4 meses o vicio ja terá adormecido na pessoa a pessoa ja não sente mais a falta, a ansiedade e o stress ja se foi,obs:o vicio está só adormecido não atente ele cuidado com essa idéia de pensar que ja deu conta de largar porque é essa a fraquesa que faz as pessoas voltarem para o vicio mais avançado ainda.
   E para finalizar DEUS está ao nosso lado o tempo todo e nenhuma tentativa que vc fazer num vai dar certo se vc não acreditar que,quem pode realizar isso em sua vida é DEUS.Faça todas essas alternativas e acreditando em DEUS que tudo sairá bem sucedido..

   OBrigado…

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